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トレーニングジム

心もボディーも健康

トレーニングジム

営業時間8:00~22:00(最終受付:21:00)

数種類のマシンと充実したフリーウエイト器材を取り揃えており、普段ジムをご利用されない方からヘビーユーザーまで、楽しく効果的にエクササイズをご満喫いただけます。
必要に応じて専属トレーナーサポートいたしますので、はじめての方でも安心です。

マシーン

有酸素マシン トレッドミル×2台 リカンベントバイク×2台 コードレスバイク×2台
マシン プルオーバー×1台 アームクロス×1台 レッグプレス×1台
レッグエクステンション×1台
フリーウェイト スクワットラック×1台 ベンチプレス台×1台 腹筋台×1台
1KG~10KG/各1セット 12KG・14KG・16KG・20KG・24KG・32KG/各1セット
インクラインベンチ オリンピックバー2本 ラバープレート各種

ヘルスクラブレンタル用品

シューズ 23.0cm~28.0cm レンタル無料
水着 男性用L・LL 女性用M・L・LL レンタル料金500円
T-シャツ S.M.L.XL レンタル料金300円
ハーフパンツ 男女兼用M・L・LL 女性用M レンタル料金300円
T-シャツ&ハーフパンツセット   レンタル料金500円

スパ パーソナルメニュー

WATSU プログラム
水の浮力や抵抗を利用したストレッチや、陸上ではありえないダイナミックな動きを受けることにより、副交感神経が刺激され身も心も解放されリラックスします。世界のトップスパでも注目を浴びている水中トリートメントです。
※ロイヤルエグゼススイートご宿泊のお客様のみのメニューとなっております。
営業時間 10:00~23:00(前日予約制21:00)
料金 約40分/1名様10,000円 約60分/1名様13,000円

トレーニングジム Watsuプログラム

トレーニングメニュー

少人数のプログラムでインストラクターが丁寧にご指導いたします。
運動が苦手な方や、初めての方でも気軽にご利用いただけます。

アクアサイズ
ウォーキングやストレッチ等の運動を水の抵抗を利用して、簡単、安全に筋力強化することができます。
時間 約40分
料金 1,500円
ストレッチ教室
身体の可動域が改善されケガの防止や筋肉の緊張をほぐして疲労を軽減し、リラックスすることにより、ストレスによる暴飲暴食を抑える効果も期待できます。
時間 約40分
料金 1,500円
バランスボールエクササイズ
全身の筋肉バランス強化に優れ、全身の筋肉などの協調性に優れています。リハビリやリラックス、エクササイズにも対応でき、エクササイズの種類も豊富です。
時間 約40分
料金 1,500円
フィットネス教室
自重・バランスボール・チューブを使用したトレーニングで、全身の機能改善や生活習慣予防に効果的です。
時間 約60分
料金 1,500円

スパクラスメニュー

専門のインストラクターの指導で安全に楽しく運動していただけます。
また、屋内、屋外での活動により飽きのこないプログラムを提案させて頂きます。

ノルディックウォーキング
ポールを使うことにより、通常のウォーキングに比べエネルギー消費量が20%向上します。また、膝や腰への負 担を軽減し安全、快適にウォーキングをする事ができ、ポールを持つことで上半身の筋力アップも期待できます。
※季節により時間変動あり
時間 約60分
料金 2,500円

ご利用上の注意

  • 体が濡れたままでのご利用はご遠慮下さい。
  • トレーニングを行う際は必ず衣類・シューズを着用し動きやすい服装で行ってください。
  • トレーニングを始める前には必ず準備運動を行ってください。
  • トレーニングジム内での飲食はご遠慮下さい。
  • トレーニング以外の目的ではご利用にならないでください。尚、16歳未満のご利用はご遠慮ください。
  • 体調の優れない時や飲酒時、またはその直後のご利用はご遠慮ください。
  • クラススケジュール利用に関しては13歳以上とさせていただきます。御利用のお客様はヘルスクラブ受付にて
  • ご予約をお願い致します。※ノルディックウォーキングは小学生以上からご利用可能です。
  • ワンポイントタトゥーを含むすべての刺青の露出はご遠慮頂いております。
  • ※妊婦又は、妊娠の可能性があるお客様はご利用できません。
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