スパ

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トレーニングジム

心もボディーも健康

トレーニングジム

営業時間 5:00~22:00(最終受付:21:00)

数種類のマシンと充実したフリーウエイト器材を取り揃えており、普段ジムをご利用されない方からヘビーユーザーまで、楽しく効果的にエクササイズをご満喫いただけます。必要に応じて専属トレーナーサポートいたしますので、はじめての方でも安心です。

※フリーウェイトゾーンは、8:00からの営業となっております。
※5:00~8:00時間帯でご利用のお客様は、2F廊下奥にあります「SPA・エステ・フィットネス専用エレベーター」よりご案内となります。
※シューズ着用でのご利用をお願い致します。
(ジム内に無料レンタルシューズ・無料フェイスタオル有り)

トレーニングエリア

有酸素トレーニングゾーン トレッドミル×2台、リカンベントバイク×2台、コードレスバイク×2台、
アームクロス×1台、レッグプレス×1台、レッグエクステンション×1台、
腹筋台×1台、1KG~10KG/各1セット、
12KG・14KG・16KG・20KG・24KG・28KG・32KG/各1セット
フリーウェイトゾーン スクワットラック×1台 ベンチプレス台×1台
インクラインベンチ オリンピックバー2本 ラバープレート各種

レンタル用品

シューズ 23.0cm~28.0cm レンタル無料
水着 男性用M・L・LL 女性用M・L・LL レンタル料金500円
T-シャツ S.M.L.XL レンタル料金300円
ハーフパンツ 男女兼用M・L・LL 女性用M レンタル料金300円
T-シャツ&ハーフパンツセット   レンタル料金500円

スパ パーソナルメニュー

WATSU プログラム
水の浮力や抵抗を利用したストレッチや、陸上ではありえないダイナミックな動きを受けることにより、副交感神経が刺激され身も心も解放されリラックスします。世界のトップスパでも注目を浴びている水中トリートメントです。
※ロイヤルエグゼススイートご宿泊のお客様のみのメニューとなっております。
営業時間 10:00~23:00(前日予約制21:00)
料金 約40分/1名様10,000円 約60分/1名様13,000円

トレーニングジム Watsuプログラム

トレーニングメニュー

少人数のプログラムでインストラクターが丁寧にご指導いたします。
運動が苦手な方や、初めての方でも気軽にご利用いただけます。

ストレッチ教室
身体の可動域が改善され怪我の防止。筋肉の緊張をほぐしリラックスすることにより、疲労の軽減効果も期待できます。
時間 約45分
料金 お一人様 1,500円
備考 最大4名様 要予約
バランスボールエクササイズ
全身の筋肉のバランス強化とそれぞれの筋肉の協調性に優れています。自重での運動のため低負荷の運動にも対応できます。
時間

約45分

料金 お一人様 1,500円
備考 最大4名様 要予約
体幹トレーニング
筋肉と神経の協調性を高める。体幹を鍛えることで体の軸が安定し、手や脚を動かす際に全身の発揮する力が高まります。
時間 約45分
料金 お一人様 1,500円
備考 最大4名様 要予約
パーソナルトレーニング
理想のボディを手に入れるためのサポートを致します。正しいフォームでのトレーニングをお客様のご要望に沿ってお手伝いさせていただきます。
時間 約60分
料金 お一人様 3,000円
備考 最大2名様 要予約
モーニングヨガ
深い呼吸に合わせ、内側に意識を向けながらさまざまなポーズ(アーサナ)を行い、健やかな身体を目指します。身体を動かし緩める事でリラックスでき、精神的な落ち着きや解放感を得られるのがヨガの特徴です
時間 火・木・土・日
AM8:00~(約1時間)
料金 EXES・オーシャンスパ宿泊 2.500円
外来 3.000円(更衣室・シャワー使用料含)
備考 最大8名様 (2名様より開催)
12歳から参加可
前日17:00までの予約制


ご利用上の注意

  • 体が濡れたままでのご利用はご遠慮下さい。
  • トレーニングを行う際は必ず衣類・シューズを着用し動きやすい服装で行ってください。
  • トレーニングを始める前には必ず準備運動を行ってください。
  • トレーニングジム内での飲食はご遠慮下さい。
  • トレーニング以外の目的ではご利用にならないでください。尚、16歳未満のご利用はご遠慮ください。
  • 体調の優れない時や飲酒時、またはその直後のご利用はご遠慮ください。
  • ワンポイントタトゥーを含むすべての刺青の露出はご遠慮頂いております。
  • ※妊婦又は、妊娠の可能性があるお客様はご利用できません。
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