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モーニングヨガのご案内

  • 2017年12月 1日
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12月よりモーニングヨガが始まります。
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得られリラックス効果、
ダイエット効果にも優れています。 そのほかにも・・・・・・。

・身体のゆがみや癖を直す
・自然治癒力を高める
・集中力・感情のコントロールの向上
・肩凝り・腰痛・頭痛・冷え・便秘・更年期・月経障害などの病気の予防や改善
・自律神経を整える。

など、上記の効果が期待できます。
ぜひ旅行で疲れた体に癒しを求めに体験してはいかがですか。